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힙 쓰러스트는 엉덩이 근육과 햄스트링을 발달시켜 하체를 탄탄하게 한다. 스쿼트와 비교했을 때 무릎과 허리에 대한 부담이 적고 엉덩이 근육에 자극을 더 느낄 수 있다. 누운 상태에서 발바닥이 바닥에 닿게 자세를 잡은 다음 호흡을 내쉬며 엉덩이를 모으는 느
나이가 들어도 탄력 있는 가슴 - 보형물은 터지지 않는 이상 없어지지 않기 때문에 나이가 들어 몸의 피부가 탄력을 잃어도 가슴만은 빵빵하게 된다는 주장– 실수로 음식을 섭취했다면 의료진에게 미리 알려야만 마취 중 구토로 인한 흡입 사고를 예방할 수 있습니